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●4/11參與台中市立殯儀館景福廳的會場佈置

  全館最大的會場, 共16人來"到手腳",歷時7.5小時完成.

神聖.莊嚴.素雅以駱醫師生前最愛的鐵砲百合為主體之一(照片一)

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(照片二)

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照片(三)入口簽名處

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照片(四)演講台

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    學習內觀~持守五戒早晚靜坐過道德生活雖是屬於個人生活,是小我世界的自主選擇。但由於現實生活中人人、人物、人境之間的互動與交會的關係加乘,不曾是單獨存在,所以個人的所作所為就會對身邊的相關與不直接相關的人、事、地、物產生或多或少的影響連結,甚至在有機體的生化作用,重重疊疊的網絡糾結下,產生等比級數的影響力。所以地球村的時代,意謂著自己的善,不在只是獨善其身。自己的不善,也不只是影響自己,而是共榮或共業的生命共同體。因此;我們可以說每個人都是有影響力的人,重點是正面還是負面,是正面多還是負面多,如果是前者,那麼就是一個對社會有價值,有意義的人。

 

    內觀的正法精髓,並非深奧難懂的大學問理論,是人人適用且簡單易懂的自然法則與普遍性的原理原則。不會因國界、性別、宗派、年齡、身分、職業、或職位高低..有所分別的一致性結果。也就是當我們面對一事時的『態度』,若習性反應一起,即負面情緒一產生,在還沒有傷害到外界之前,便已先傷害到自己的~細胞、五臟六腑,所有人都是得到壞結果。而當內心淨化、安詳、和諧時,內在的正向、能力、良善..,每個個體都是美好的不會因為種族、儀式、典禮排場、老師、法師、博士、文盲、名人、大人、小孩.有不同的結果。因此,所有的起心動念的瞬間,便是馬上獲益或傷害的開始,不只是宗教上所言死後或下輩子的果報說驗證起來,原來多年來施法大自然的邏輯思維,便是內觀正法幫助自己在苦難中的修慧~施法天行健的功夫,讓自己身心靈在正向思考的情境中,克服困難而否極泰來的。

  

    在充實忙碌的生活中,堅持謹守生活節奏與規範,對於一般人似乎很不容易。這些日子以來,反思每日堅持做該做的功課,並持續日行萬步來強健體魄與鍛鍊心志。經常透過體會著“大自然的法則”,日常生活中的遭遇戰,對內在實相觀察不起習性反應的“無常"與"平等心”的練習再練習,而在瞬息兆變的狀態中,保持內心的平衡、正向,得以持守100%完成每日功課,而安詳和諧過生活。偶遇全天性忙碌,即彈性調整當日作息,提前時段完成,務求當日事,當日畢的心安理得。因此;每天早晚的"進場(小禪堂)"小維修身心靈,是個人體會到最好的預防醫學,也是美姿美儀的訓練所。因為必須是符合人體工學的狀態,才能維持一個小時姿勢不動的靜坐,而這些都是附加的贈品最可貴的核心價值是解脫,佛陀所達到的涅槃 

    堅決辭謝以吃、喝、玩、休閒會友的儉樸生活中,雖有掃眾人雅興之虞,也被笑稱出家人的曲高和寡。但只有自己親身體驗,才能分辨不需要世俗客套的可貴與清淨自然,是多寶貝與真心相待的事。所以linda有顏回不改其樂的自在與安詳

                                                                 2014.04.12


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      新年到~哈哈笑,親朋好友齊聚一堂,是一種天倫歡樂的幸福。也有人選擇趁著年假較長出國旅遊,而linda卻選擇了返璞歸真的出世禪修10日課程。

 

       透過葛印卡老師原音重現的教導,林秀容老師悉心指導,以及舊生們的供養,得以專心學習佛陀的修行,從觀察呼吸、內在的實相觀察、看到自己的習性反應...,在神聖的靜默中,渡過人生中最可貴的一次新年假期,從靜坐中內觀、動心忍性的戰勝自己的習性反應,每一次的堅持到底,都是自己內在心志的再次昇華。尋尋覓覓的"究竟之道"在精實的十日課程中,有了驗證和體悟,雖是初學,但內心的平靜與安詳,令我充滿希望的陽光。

 

          超乎過去任何的團體生活經驗,無論是50人的日常起居、或100人的共修禪堂,都是充滿和諧、安詳、靜默神聖的氛圍。而整體的食住生活安排,井然有序更是高標的健康、環保水準,處處看得到的用心,以及處處都是環環相扣要實際幫助學員專注學習的貼心展現,這是何等的殊聖殿堂,令人感動至極。

      透過持守五戒,每日0400-2130的作息中,十小時以上的靜坐,學習內觀來培訓定力,更從過去熟悉的聞慧(聽、看到的智慧名言與文章)、思慧(經過理性思考有立論依據的智慧)而躍昇修慧~自己身體力行、克己復禮、動心忍性,增益其所不能的修身養性。原來佛陀的修慧是科學的,透過實相觀察,感受全身瞬息萬變的次原子微粒的波動,像電流般漸漸消融體內堅固厚重的不適感受,過程中的動心忍性就是接受無常,不起習性反應的平等心。也就是對於愉悅的感受不貪戀恆久,不舒服的感受不起瞋恨心憎惡、希望它快走、不要來..。學習無論好或不好的感受都要平等心對待,因為無常所以生生滅滅,瞬息萬變。親身體驗這樣的修身養性功課是佛陀脫離痛苦的體悟智慧。

 

      有趣的是經過整整十天同室而居的同性室友,未曾交談,未曾眼神相對,如在無人處所過自己的生活,最多就是用眼觀察對方生活細節。直到第九天十點解除禁語,室友們開心自我介紹,並且不約而同的表達了這段時間對室友觀察心得與似曾相識的熟悉感。我隔床室友竟長得和我最好的姊妹jane極像,無論外貌、年齡、體態、給人的感受..都像,一度還誤以為她有來參加這次的課程。拿出照片比對,連她本人都覺得不可思議的像,彷彿是失散多年的姊妹。最後一天半的小解放,雖然其他所有課程紀律仍進行,但對多數人言,彷彿回到人間的人聲笑聲,此仆彼起的熟悉感中。

 

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2013年的回顧~”日行萬步”滿週年記

     2013年是linda個人生涯的轉折年,從2月1日退伍後,成為一位新榮民開始,我對自己的"退有所用"有期許,也正式展開五年前就提前起跑的環保大業。我朝著規畫好的志業與事業雙軌出發,成立社會企業,以相知相惜環保事業坊來挺台灣的環保工作

      告別20多年的校園教官生涯,一心朝目標邁進,我常用洪 蘭教授的話來鼓勵自己”莫忘初衷~堅持100%比98%還容易”。於是在日常生活中養成貫徹決心的好習慣。從2013年2月9日(亦即去年的除夕夜)開始,下定決心每天”日行萬步”的功課,無論晴、雨、颱風、出差..,均能克服主客觀限制的試煉,而日日兌現。

       對於滿週年的日行萬步,不僅只是個人心志的磨練,更是我健身與思考的最佳專屬時間,我很珍惜也很喜歡。雖然好友們感動我的毅力,而有大大的嘉許,但我清楚知道;要發展事業與志業,自我要求是最容易,也最自主可以做到、做好的事了,遠比推廣、行銷、研發、管理、資金…來得容易很多很多。所以,一本初衷的堅持力培訓就從日常生活中做起。

       另外,年底受到日月明功社會新聞事件波及,當時帶給個人、工作坊困擾,但卻從中看到值得相知相惜的真正夥伴和朋友。如今全案偵查終結,證明我是無端受波及,而媒體與曾經錯看linda而隨之起舞的人,是否應該自我昇華該有的質素,讓社會更美好!

   

 

 


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感動台灣環境資訊協會對相知相惜環保事業坊的採訪報導不因嗜血的媒體辦案無中生有的自編自導自演的踐踏人權,而抹煞挺環保做公益的事實

        年底歷經沸沸揚揚的日月明功社會新聞事件,linda是未曾被檢調單位約談的無關人員中受媒體毒害最深的人。然而在小蝦米無力對抗大鯨魚的不平與無奈中,只有在私領域的部落格發表清者自清的事實,來讓關心我的親朋好友們放心。期間卻也意外的看到台灣環境資訊協會展現的睿智作為,對於linda挺環保這塊公益的努力與新聞報導之內容無關,而做出的公正客觀的堅持不因許多讀者善意的建言,而撤下剛出刊有關對相知相惜環保事業坊的採訪報導,充分展現出專業風格,令人感動與佩服,更加肯定我們共同為環保大業相知相惜的正義。 

 


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簡報1  


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 linda昨天(11/19)去童綜合醫院做例行性的年度覆診,以確認自己的健康狀態,雖是癌症最高危險者,但十多年來靠著每日養生、運動及每週的練功來修護自己,所以幾年來不吃藥、沒感冒或生病。因甲狀腺檢驗出非典型細胞,十多年來醫師總是勸說,希望我一勞永逸的開刀切除,但遇到我這樣不願「割捨」的不聽話病人,應該是很五味雜陳的遺憾吧!其實linda不是不怕惡性腫瘤,更不是不愛惜生命。反而是因為很重視生命,也很愛健康。所以是努力在日常生活點點滴滴上。我要和自己的壞細胞和平共處,絕不是除之而後快的以為ok安全了。因為體質不改變,除去還會長,或因除去的過度放心與樂觀,都是更大的危機。

    這次去看報告,甲狀腺結節三顆最大的去年十月時,直徑是2.8cm,今年竟變小到2.5cm。告訴自己別高興,有可能是超音波測量時角度不同所致。但一年下來不變大或增生的事實,已經是夠令我開心安慰了。不枉今年除夕時(2/9日)下定決心日行萬步以來,至11/19日共304天 ,不分晴、雨、颱風或出差,每天必定堅持100%的完成責任額,才可以休息。記得曾經有一次,因上課太晚回到家(23:30),外面又下著雨,安全堪虞下,只好在工作室內繞了二百多圈,直至凌晨30分才完成。雖然看似一股傻勁,但我清楚人性有一就有二的缺口,隨興中可能帶來的價值崩盤,所以才能堅持在每天的履行萬步後,舒坦心安入睡。

    奉行洪蘭教授所說的;堅持100%比98%容易的道理,是毅力,更是自我要求的能力。我想在這個世界上,「自我要求」應該是最容易的事了,因為決定權完全在自己,不需要考量其他變數。以現階段的我來說,自我要求比開發好產品、行銷、管理、開發市場…容易很多。所以就這麼一直自我要求的養成好習慣和嗜好了。每天在運動,同時有單獨思考的時空,很多好點子經常都是這時候靈光乍現蹦出來的,很是開心。

    簡約規律的生活,讓自己免除掉擔心每天新聞層出不窮的民生危機事件。所以現在的我,喜愛每日萬步健走外,對於中午的生機餐也奉行到底。經常跟好友們說「吃飯聚餐我都沒空」,除非很特殊意義的狀況才參加。因為如今的我,美食不再是我生活快樂的來源,我現在都是為身體的器官而吃,為健康而吃,不被色香味美的餐點所惑,這樣說起來似乎有些不近人情。但親愛的好友們;我愛朋友,但更愛健康和環保,所以不想滿足口腹之慾後的破費傷身。因為我知道;只有真正學會愛自己,才有能力去愛身邊周圍的人、事、地、物長長久久linda善意的缺席,絕對是在工作室候著您們的大駕光臨呢!

 

文:linda


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Linda是癌症最高危險群之一,在二十多年前開始重視養生,以姜淑惠醫師(中醫師,也是西醫師)大聲疾呼的『肉、蛋、奶為現代飲食三大毒害…』為養生觀的啟蒙。二十多下來,不吃藥也少生病或不舒服,這都要歸功於預防醫學的正確認知,就是重視進到身體內的食物,近幾年更體認到接觸皮膚的清潔用品和保養品,太多的化學餘毒,也會經過幾年後進到體內及產生皮膚問題。所以我常跟朋友分享;現在沒有病、沒有不好,不等於沒問題,是還沒累積到傷害的濃度,再耗用、不在意,只是時間早晚的問題,不是不會有問題,預防醫學才是根本。

    我相信「病從口入」的道理。因此,我用悅性食物來取代惰性食物養生,所謂悅性食物即是吃後,會讓你五臟六腑感到愉悅高能量的有機蔬果(含生機飲食),而不吃塊狀肉、加工再製食品,因為選擇分子結構簡單好分解的蔬果,才不會讓五臟六腑飽餐一噸後太勞累,而使自己變得疲累精神差。想要健康的身體不可以違返自然,飲食、睡眠、情緒都必需做好自我管理。我施法大自然,所以不吃美食、吃粗食、全食觀。不喝買的飲品。夏天喝新鮮檸檬片加幾片茶葉、玫瑰二粒(冬天茶葉改成枸杞茶),好看、好喝、好健康,是最好調整體質的鹼性水。

日常生活中因為沒把自己的快樂建築在吃喝上,所以一直以來社會上的大大小小飲食風爆,都不曾誤觸、擔心過。由於崇尚自然律,生活簡單、飲食簡單、作息正常、每天維持萬步健走,加上練功、進修學習、志業、事業的努力,讓自己每天很充實。經常一天下來,累了,睡一覺,隔天又是一條好漢。所以親愛的好友們,年紀越大,健康越重要,唯有學會真正的愛自己,才有能力去愛你身邊的人、地、事、物長長久久。祝福大家身心靈健康。                                                                                                                                                 文:Linda 

 

 

 


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花藝系列  

分享51歲生日的快樂:

 

Linda是女教官班13期,今天也是真美花藝13期的專攻科畢業生,又巧遇是生日,一個人在台北增廣見聞,於是決定把今天考試的花材包成二份花束,要送給令我感動的她或他,做生日快樂的分享。結果一份是送給在騎樓勸募的世新新聞系畢業就投入環保公益的年輕女孩,謝謝她給我的感動與對地球的奉獻。第二位是送給路過228公園內看到年逾七、八十的老先生太太,用著虛弱沙啞的嗓音唱著台灣古老的民謠,而投入錢箱100元的制服美女。快步上前表達自己的心意後,把花送給她,然後坐在一邊,聽著老伯伯的思想起~然後投下自己一點心意。內心非常快樂開心。接著逛著公園,天色已黑,看到一位身障的男士坐著輪椅賣牙刷、筆等日用品,於是就買了一大包的面紙包,並把佩服和祝福一道與他分享。真是充實又美好的一天。早上考試上緊發條,下午找感動送祝福,內心得到真實的快樂,所以要和好姐妹們一起分享,也要祝福妳們天天開心。

 

文:Linda

 

我們的網站:相知相惜環保事業坊


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100%純天然紫草膏  

今天帶著自製的薄荷紫草膏回到曾經生活近十年的辦公室,因為東海自然生態的環境,蚊蟲的困擾特多,送給他們使用,尤其是教官們去看大一生早午掃勞作及宿舍關懷時,對被蚊蟲叮咬。長痘痘、頭痛、精神不繼的同學都有很好的緩解效果,因為純天然所以發了一張小叮嚀,如下說明:

如果健康是您一切努力與成就的根基、環保是每個人的事,那麼無化學毒害的日用品,將是您難得、珍貴與愛用的幸福感泉源~!

小叮嚀:

一、相知相惜環保事業坊出品之100%純天然薄荷紫草膏,絕不添加任何化學物,並由第一產物保險公司提供1200萬產品責任險,敬請安心使          用。

二、紫草根係天然草本素材,具保濕抗皺,修護、再造組織功能,天然紫紅色浪漫迷人,尤以消炎、解熱,促進細胞生長活力著稱(上網key          上”紫草根”即可搜尋更多資料)。

三、純天然紫草根慢火熬煮後,浸泡英國進口有機甜杏仁油一個月,手工製成。

四、因不添加任何化學品,故紫草膏會隨著天氣溫度而變軟(天熱)或變硬(天冷),偶有紫黑粉沫或渣係正常現象。請以小匙挖出(較衛生)擦抹不          適處,幾分鐘後會有清涼感,可持續近一小時左右。若高溫溶為油時,置放冰箱即凝固。故應置放陰涼處及使用後蓋緊蓋子。

五、英國進口有機薰衣草精油、薄荷精油、澳洲進口純天然茶樹精油,將隨時間自然揮發(一直很香的是香精),所以香味會變淡。使用期限一          年,最好趁鮮使用,可讓精油透過擦抹過程,效用迅速為皮膚吸收。(適用項目於瓶底)。茶樹、薄荷精油,有抗菌、消炎、清涼感。

以上無任何化學物的隨身必備品,值得您細細體驗與分辨。如果您認同這些美好心意,歡迎上網按讚連結至FB,並於生活中分享,是鼓勵好東 西、好心意不會寂寞,身、心、境一起環保,讓這個社會更美好。透過捐贈給最需要的第一線工作人是我很樂意的事,就如同在上個月(5/15)   我送了172罐(30g裝)的紫草膏給勞教處的每位小組長、區隊長,在大一生勞作時當成關懷照顧學弟妹的橋樑。

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