相知相惜環保事業坊

Linda是癌症最高危險群之一，在二十多年前開始重視養生，以姜淑惠醫師（中醫師，也是西醫師）大聲疾呼的『肉、蛋、奶為現代飲食三大毒害…』為養生觀的啟蒙。二十多下來，不吃藥也少生病或不舒服，這都要歸功於預防醫學的正確認知，就是重視進到身體內的食物，近幾年更體認到接觸皮膚的清潔用品和保養品，太多的化學餘毒，也會經過幾年後進到體內及產生皮膚問題。所以我常跟朋友分享；現在沒有病、沒有不好，不等於沒問題，是還沒累積到傷害的濃度，再耗用、不在意，只是時間早晚的問題，不是不會有問題，預防醫學才是根本。

    我相信「病從口入」的道理。因此，我用悅性食物來取代惰性食物養生，所謂悅性食物即是吃後，會讓你五臟六腑感到愉悅高能量的有機蔬果（含生機飲食），而不吃塊狀肉、加工再製食品，因為選擇分子結構簡單好分解的蔬果，才不會讓五臟六腑飽餐一噸後太勞累，而使自己變得疲累精神差。想要健康的身體不可以違返自然，飲食、睡眠、情緒都必需做好自我管理。我施法大自然，所以不吃美食、吃粗食、全食觀。不喝買的飲品。夏天喝新鮮檸檬片加幾片茶葉、玫瑰二粒（冬天茶葉改成枸杞茶），好看、好喝、好健康，是最好調整體質的鹼性水。

日常生活中因為沒把自己的快樂建築在吃喝上，所以一直以來社會上的大大小小飲食風爆，都不曾誤觸、擔心過。由於崇尚自然律，生活簡單、飲食簡單、作息正常、每天維持萬步健走，加上練功、進修學習、志業、事業的努力，讓自己每天很充實。經常一天下來，累了，睡一覺，隔天又是一條好漢。所以親愛的好友們，年紀越大，健康越重要，唯有學會真正的愛自己，才有能力去愛你身邊的人、地、事、物長長久久。祝福大家身心靈健康。                                                                                                                                                 文:Linda